什么东西吃的养胃呢

什么东西吃的养胃呢？

對于养胃，很多人都不重视。等到胃功能逐渐失去，患有胃病才后悔莫及。其实，养胃也没有我们想象中的那么蔴烦和困难。平时的日常生活的规范，体质的锻炼都是很好的一种方法。还有在我们的饮食过程中，懂得区分一些多吃，一些少吃，都是對我们的胃有很好的帮主，那什么东西吃的养胃呢？

包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。钾對防治高血压很有益处。维生素K有助于防止血液凝固，增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说對胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。

菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记："补中，暖胃，肥五脏。"天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。

南瓜《本草纲目》载："南瓜性温，味甘，入脾、胃经"，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可"吸附"细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

看到上面的许多食品，有的 人会说怎么都是菜。青菜本來就含有很高的维生素，對于人体的补充是很高的。当然，對于想养胃的人群來说，应该要去多吃的，当然还有很多也具有养胃功能的菜色。以菜为主，肉为辅是最好的。当然也可以适当调节结合。