你也害怕接电话打电话吗心理健康

日益发达的现代社会，通电话、打手机成了我们离不开的交流方式，有人甚至一人好几部，专机专用

可电话打湖南儿童医院癫痫科得越多、需要联系的事越多，有人却渐渐发现，自己开始对电话发怵，害怕给人打电话，或者听到电话响。特别是在需要给陌生人或不太成都治疗癫痫病的医院哪家最好熟悉的人打电话时，常常一拖再拖

不到万不得已不打电话；拨号前要反复思想斗争、迟疑很久；哪怕电话接通了，心里还是忐忑不安，甚至羊角风经常见的症状有哪些说话都没有平时那么利索了。人们将这种现象称为电话恐惧症

为了避免这种电话恐惧，有人宁可花更多的时间去发短信，也尽量不去打电话。

一般的电话恐惧，其实情有可原。面对面交流，除了声音，还有面部表情、身体姿态、环境等可以帮助你判断，而打电话时情况不明、可控因素变少，面对癫痫病的初期治疗未知，多数人都会有些焦虑。此外

如果當事人性格謹小慎微、又追求完美，平時對自己的言談舉止就很在意，時間一長，打電話自然成了一件很累很艱難的事。最后，如果給上級、異性、客戶等關成都哪家醫院治療癲癇系相對疏遠的人打電話，心里很容易緊張，不適的感覺更會加重。

长时间的电话恐惧，也是一种社交焦虑。要想克服这种情况，首先要提醒自己，不要被以往的阴影所束缚。过去虽然有过不愉快，但不代表这次打电话也会不顺利。其次，打电话之前可以在心里积极轻松地预演一个愉快的通话过程，给自己一些积极的心理暗示。最后，在真正打电话时，声音要尽量洪亮清晰、语气也要尽量平静、天水癫痫病到哪里治最好随和一些，这会给你增加自信心和愉快感。同时，脸上一定要面带微笑，对方尽管看不到你的笑脸，但是你的表情却会通过你的声音传递给对方。收到了你的微笑，相信对方也会带给你积极的回馈。