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早春护肝季 泡脚好时机

养生之道网导读：众所周知，肝脏作为人体主要的器官之一，对人的健康生活具有重要的意义。肝脏的功能十分强大，在身体里面起着去氧化，储存肝糖，分泌……

众所周知，肝脏作为人体主要的器官之一，对人的健康生活具有重要的意义。肝脏的功能十分强大，在身体里面起着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋癫痫病怎么才能更好地治愈白质的合成等等的作用。

而中医理论中，肝主疏泄，在志为怒；肝主藏血，有血海之称。通俗说来，中医的肝脏与现代西医学中的循环系统、消化系统、造血系统以及生殖系统都有很大的关系。而中医认为，肝具有调畅气机，维持全身各脏腑气机平衡的重要作用。可以说，中西方医学都认为人体内大部分病理变化与肝的功能有密切关系，而中医学又尤其重视气机的作用。这些系统出现异常所导致的疾病多为迁延日久、缠绵难愈的病症，虽然现代科学发展迅速，但通过现今儿童癫痫病医院的医疗水平还难以完全了解并治愈这些疾病。所以我们要想在一定程度女性预防癫痫发作方法上解决此类问题，就有向我癫痫怎么治疗们的传统文化中的民族智慧寻求帮助的必要。

常言道：“脚是人的第二心脏。”治疗女性癫痫成功案例现代医学已证明给予脚部适当的刺激可来解决看得到的疾病，利用整体观的思维方式来解决单一手段难以处理的问题。适当刺激脚部反射区，好比给肝脏做了个按摩，对于缓解与肝相关的疾病效果十分显著。而诸多方法中，又以热水泡脚最为简单易行。

民谚有云：“树枯根先竭，人老脚先衰 。诸病从寒起，寒从足下生。”

中药泡脚利用热水促进药物渗透进人体的作用，既可保证药物能通过脚部透达周身经络，又通过增强身体的循环来提高肝脏的诸多功能。其能借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。泡脚虽然不起眼，但恰恰是重视动态平衡和整体思想的中医理论具体体现之一。真可谓是：一个脚盆，缓解全身症状；半壶热水，沟通脏腑阴阳。

泡热水脚，对于病症的治疗不能起到迅速治愈的效果，但通过适当的方法给予身体刺激从而达到疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，调节神经系统的作用却是不容置疑的。如同参加体育运动，长期坚持泡脚的习惯能够改善睡眠，防治各种血管疾病，防治糖尿病，调整血脂、血压，防治中老年风湿性关节炎，同时也是养生美容和减肥的好办法。

泡脚水温40℃左右为宜

一般来说，泡脚的水温不宜过热，也不能太凉，以西安癫痫病治疗哪家好40℃左右为宜。水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥、皲裂；还可能使足部血管过度扩张，血液更多地涌向下肢，而使大脑、心脏等器官供血不足。体质虚弱的人还可能会因脑部供血不足而头晕，甚至昏厥。

泡脚最佳时间是每晚7～9点

此时正是肾经气血最衰弱的时候，选择在这个时候泡脚，足底血管会因为温水的刺激而扩张，有利于活血，进而加速全身怎么预防自己患上癫痫血液循环，达到滋养肝目的。

最近在上班族中也流行早晨泡脚的时尚。早上泡脚方法很简单，就是在40℃左右的温水里，浸泡5 ～ 1以同时用双手按摩脚底、脚趾间隙。为保持水温，也可以分三五次加入热水。如果早上时间不充裕，加一次热水即可，或者只做一做按摩，都有一定的效果。

泡脚后喝杯温水

在泡脚后最好喝一杯温水，可以促进人体新陈代谢。如果条件允许，最好在水杯里放入菊花或者枸杞，可以取得清肝、养肝的疗效。

养生疗法的效果体现重在坚持，正如有效成分渗入我们的身体需要一定的时间，治疗的效果也要逐渐显现。一段时间后，如果您还保持着泡脚的好习惯，相信您的身体会有不一样的感觉。