七个熬夜最常见的危害

七个熬夜最常见的危害

熬夜不仅不利于增肥，而且熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其，对那些不规律晚睡的白领而言，频繁调剂生物钟对健康的危害尤其严重。下面小编为大家介绍熬夜最常见有七大危害，长时间熬夜的朋友要注意了。

　　熬夜的危害一：过度肥胖

　　经常熬夜的人喜欢吃“夜消”，夜晚进食不但癫痫吃什么要更好会使人难以入眠，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。

　　熬夜的危害2：胃肠疾病

　　常常熬夜的人喜欢吃“夜宵”。常常夜间进餐，胃肠道得不到必要休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜消长时间停滞在胃中，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

　　熬夜的危害3：眼睛疲劳

　　熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战1夜容易使眼肌疲劳、视力下降。过度疲劳还会造成眼睛周围的血液循环不良，引发黑眼圈、眼袋。

　　熬夜的危害4：心脏病风险

　　长时间熬夜的人，由于人体的生物钟受灯光、时钟的影响，这就对心脏等器官带来影响，若长时间“黑白颠倒”，将会使人增加患心脏病等心血管疾病的风险。

　　熬夜的危害五：皮肤异常

　　经常熬夜的人还会出现皮肤不适的问题，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等。

　　熬夜的危害六：容易感冒

　　常处于熬夜、疲劳、精神不振的状态，人体的免疫力会随之下落，感冒是最容易产生的疾病之一。

　　熬夜的危害七：精神不振

　　长期熬夜会渐渐地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。白天容易出现头昏癫痫病的比较新疗法脑胀、注意力没法集中等现象。