日期:2017-2-22(原创文章,禁止转载)
超模米兰达保持身材诀窍之食谱篇 前维秘超模米兰达-可儿以其绝美容颜和火辣身材而备受瞩目。米兰达并非每日严格控制饮食,或者仅食黄瓜、芹菜等低值低热蔬菜。她表示,只要能确定松饼等零食对健康无害,也不妨放心食用。米兰达注重饮食卫生,健康洁净,热爱烹饪,制作放心食物。她透露,每天会自己烘焙无麸质松饼,撒上蓝莓、奇亚籽,美味又健康。她自己有一套 80:20 饮食思想, 保证每癫痫病有哪些危害天80%健康饮食,剩下20%随心所欲。这次小编为你搜罗了4个贪嘴也不会发胖的美食,快来看看吧! 无糖低脂鲜奶优格 奶制品皆含有丰富的蛋白质,其中优格经过乳酸菌发酵后,更有益于人体吸收,而且乳醣不耐症者亦可食用。 选购的时候,记得挑选「无糖」和「低脂」者,原料又以鲜奶优于奶粉,也最好避免过多人工添加物和香料唷! 花枝(八爪鱼) 「花枝」不仅热量低,营养价值更是相当丰富,最佳的烹调方式为快速汆烫后,直接沾取天然辛香料制成的五味酱(葱、姜、蒜、酱油、白醋)或是山葵酱食用,就是一道简单又美味的清爽料理,快找时间动手做做看吧! (Tips:和花枝有点像的几种海鲜亦引起癫痫病的主要病因有类似特性,例如软丝、中卷、透抽、章鱼。)花枝(八爪鱼) 鸡胸肉 有些人因为不喜欢鸡胸肉柴柴的口感,因而拒它于千里之外,事实上,鸡胸肉脂肪含量相当低,非常适合想瘦身的人吃。 金昌癫痫治疗最好的医院 其实只要烹调时间拿捏得宜,鸡胸肉也能相当软嫩好吃。可试着加点酱油及味醂腌制后,再放入烤箱烤熟,或是用锅子闷熟。 无糖豆浆、豆花 以优质黄豆制成的无糖豆浆与豆花,不仅热量不高,还含有丰富的大豆异黄酮,能改善荷尔蒙缺乏等女性问题。 挑选豆浆时,建议挑选信誉良好的商家,注意新鲜度和纯度,避开含有「豆浆粉」或「豆浆精」等添加物调制而成的「化学豆浆癫痫患者的寿命」。 (Tips:市面上的豆浆很多是用饲料级黄豆制成,建议选择食品级的非基改黄豆为宜,小编自己甚少买便利商店卖的。)