秋天吃不起人参有这个就足够了

转眼间已是秋天的末尾了，还没好好的伤秋一番，这就要迎来寒冷的冬天了，趁着这个时候，抓住秋天的尾巴，在冬天来临之前好好保养我们的身体。有句话说秋吃萝卜赛人参，这个时候，就应该多吃萝卜来养生，那么萝卜又有什么养生功效呢，我们来看一看。

秋天吃萝卜的好处

萝卜有很多种，最常见的就是胡萝卜、白萝卜，还有那种小的、圆圆的红萝卜，要是仔细分类的话，又要多上几种。

胡萝卜可以养血补身

说到胡萝卜，大多数人的第一观感就是能够保护视力。那是因为达州治疗癫痫病的医院胡萝卜中含有大量的氨基酸和蛋白质，对儿童的成长发育有很好的效果。而胡萝卜中含有大量铁，所以胡萝卜有很好的养血作用，适合心脑血管的患者食用。

秋季因为气温的骤降，身体汲取的刺激性儿童癫痫有哪些症状食物太多，对胃部来说是一个沉重的负担。胡萝卜中含有丰富的维生素，可以健胃护胃，促进食物的消化。

以为秋季空气干燥导致皮肤皲裂的人们可以多吃胡萝卜，因为胡萝卜中含有的胡萝卜可以在体内转化为维生素A，可以改善皮肤状况，让皮肤看上去更水润有光泽。

白萝卜的功效多

1、对呼吸道系统有好处

秋季昼夜温差巨大，稍不留意就会染上呼吸道疾病，常常是咳嗽不止，嗓子难受。这成都癫痫病医院个时候，白萝卜就派上了用场，白萝卜可以化痰止咳，帮助治疗感冒咳嗽的症状，常吃萝卜还能提高自身的免疫能力，抵御疾病的侵袭。

另治儿童癫痫比较好的医院外有研究表明白萝卜具有抑制癌细胞的生长的功能，对预防癌症有一定的疗效。因为白萝卜还有丰富的维生素，所以也可以常吃白萝卜来石家庄癫痫病医院哪家较好提高免疫力。

2、通气促消化

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每次吃过萝卜过后，可能一开始没有什么感觉，但是过了几个小时后，总会忍不住放几个屁。有时候肚子难受，排便不畅的时候，家里的长辈也会让多吃几个萝卜。这是因为萝卜中含有一种叫芥子油的成分，这种成分会促进肠道的蠕动，促进消化。所以到了秋季这种肠胃疾病多发季节，就应该多吃萝卜来提高我们身体的消化能力。

3、解毒美容

白萝卜有促进肠道蠕动的功能，同样也对泌尿系统有好处。因为白萝卜的含水量很高，还含有丰富的膳食纤维，有利于排尿通畅，将毒素排出体外。喝酒的人，吃些白萝卜可以治疗癫痫最好的医院在哪帮助解酒，减少酒精在体内的存留时间。