维生素在预防感冒上起不到很好的效果

感冒虽然不是一个大病，可它却是一个很棘手的病。只因为它并没有很明确的治疗方法，很多时候医生只是为大家开一些消炎方面的药片。它是一些病毒感染的，变异性太强了，人们把握不住那个方向。这个时候预防就显得尤为重要。

诺贝尔奖获得者、化学家莱纳斯鲍林认为，如果缺乏维生素C,就有可能出现牙龈出血、抵抗力下降等。维生素C能促进免疫蛋白合成，提高机体功能酶的活性，增加淋巴细胞数量及提高中性细癫痫病有哪些好的治疗方式胞的吞噬活力。于是很多人建议，在感冒多发季节或出现了感冒症状后，患者要尽快大剂量服用维生素C.这个有什么特殊适用性吗？

但必须指出的是，这些都是体外研究或者在人体缺乏维生素C的前提下得出的结论。对绝大多数维生素C并不缺乏的健康人来说，维生素C能预防感冒暂时还没有科学依据。

最近的一项研究证实，维生素C在防治感冒方面的作用不大。那些每天服用2克维生素C的人，同每天只服用安慰剂的人相比，发生感冒的几率是一样的。对普通人来说，服用维生素C防治感冒没有任何效果，为了防治感冒而服用大量维生素C完全没必要。

有文章指出成人每日摄入1克维生素C,可以预防感冒的发生，也有利于感冒的早期治疗，而每日60毫克的维生素C则达不到这样的效果。其实不然。

膳食中每日如能提供10毫克维生素C,即可防止其缺乏症的发生癫痫病有什么样的危害。过量服用（每日1~4克），可引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹，有时甚至可引起泌尿系结石、深静脉血栓、血管内溶血或凝血等。

每日超过5克时，则可导致溶血，严重时可致命。长期大量服用会导致耐药，突然停药，反而可能出现维生素C缺乏的症武汉哪个医院治儿童癫痫病较好状。因此，长期大剂量服用维生素C是不可取的。

很多人认为，服维生素C片和吃蔬果的效果一样，都可以补充维生素C,其实不然。临床上使用的维生素C是合成品。从化学结构上来说，蔬菜水果中的维生素和维生素片中的维生素是一样的，但效果却不完全相同。

水果蔬菜中的维生素因为有其他天然成分的配合和保护，其效用更强，而且更稳定可靠，也不会发生不良反应。维生素片则不一定，如果保存不当或过期，药片中甚至可能产生有害的降解产物。

看来，维生素并不是对预防感冒严重有效的，希望大家日羊癫疯会传染吗后食用时也把握好那个度。

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