女性体寒试试这些调理方法_dxb.120ask.com

女性体寒的调理方法

艾灸改善体寒

艾灸是中医疗法的一种，利用艾灸穴位可以有效改善体寒，中医认为，体寒有很大一部分原因是因为体内气血运行不佳，而艾灸可以活络体内气血受阻的部位，此时就能有效缓解体寒。

人们可通过艾癫痫治愈费用是多少灸大椎穴、足三里穴、关元穴、中脘穴、命门穴、太溪穴等来调理体寒，几个穴位同时配合宝宝癫痫的表现艾灸效果更佳。

泡澡改善体寒

进入冬季之后，女性体寒的症状会越来越明显，有很多女性反应，就算睡了一觉起来手脚依旧还是冷冰冰的，这个时候建议你在睡前泡个热水澡，也可以针对自己的体质在泡澡水里加一点中药材，这样的养生效果更好。

如果家里没有浴缸或者泡澡桶，那么可以选择泡脚，长期坚持泡脚也可以达到改善体寒的目的。

饮食改善体寒

相信大多数女孩子都十分喜北京治疗癫痫病的医院有哪些爱吃冷饮，但是专家提醒，如果你本身就是寒性体质，那是不宜吃冷饮的，因为生冷的食物会加重体内的寒症，让体寒变得越来越严重，那么体寒女人要吃什么呢？

专家建议，体寒的人可以多吃点温性、热性食物，例如生姜、红枣、羊肉、蒜头、板栗、桂圆等，这些食物都可以在无形中缓解体寒带来的烦恼。

按摩改善体寒

与艾灸的原理一样，按摩身体各处也可以达到让气血运行得更顺北京癫痫病医院哪家好畅的目的，中医表示，女性体寒会影响到子宫的正常运作，长期下来可能会导致不孕等病症，此时若是坚持按摩能缓解体寒带来的不适。

体寒的人容易腹泻、痛经，这个时候可以在生活里常按一按腹部；手脚容易发冷的人则可以按压合谷穴以及脚底的涌泉穴。

运动改善体寒

体寒的女性一般也比较宅，宅女们在周末的时候宁愿待在家里追剧也不想出门走走，其实经常宅在家里对于身体是没有好处的，建议体寒、体虚人空闲的时候要多运动运动。

女性们们可以做点瑜伽、慢跑或者饭后到公园散散步，这些小运动看着没有什么多大的作用，但是长期坚持下来可以改善体质，提高身体素质。